올리브유1 아침 공복의 한 스푼, 올리브샷과 레몬즙 🍋 올리브샷 + 레몬즙 건강 루틴 레시피 🫒아침 공복 1분 루틴!장을 깨우고, 해독과 피부 건강까지 한 번에 💛✅ 준비 재료🫒 엑스트라버진 올리브오일 1스푼 (약 10~15ml)🍋 생레몬즙 1스푼 (또는 레몬 1/4~1/2개 분량)💧 미지근한 물 약간 (선택 사항)🥄 기본 섭취 방법올리브오일 1스푼 먼저 입에 넣어요그 위에 레몬즙 1스푼을 천천히 마십니다필요하다면 미지근한 물 한 컵 마셔 마무리해요 ☕💡 Tip: 느끼함이 걱정된다면오일과 레몬즙을 함께 컵에 섞어 마셔도 OK!⏰ 언제 마시면 좋아요?✔️ 아침 공복 직후 (기상 후 물 한 컵 → 오일루틴)❌ 식후나 커피 직전은 피해주세요!(소화기 부담 or 흡수 저해 가능성 있음)⚠️ 주의할 점위가 예민하다면 레몬즙을 희석해서 드세요올리브오일.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음
